跟女友吵架了，这是一件叫人心情沉重的事情。在争吵中，大家或许会说出伤人的话语，做出冲动的举动。但，当冷静下来后，大家应该怎么样处置这个消息呢？以下是一些建议。
1. 冷静考虑
第一，大家需要冷静下来，不要陷入情绪的泥潭中。找一个安静的地方，坐下来，深呼吸几次。冷静考虑可以帮助大家理清头绪，防止做出错误的决定。
2. 检讨自己
在冷静考虑的过程中，大家应该检讨自己在争吵中的言行举止。是不是有过激的表达？是不是有伤害他们的言辞？通过检讨自己，大家可以更好地认识到我们的问题，并为之后的道歉和改正做好筹备。
3. 道歉与交流
当大家冷静下来后，第一时间应该向女友道歉。道歉不止是嘴上说说，更要用行动去证明大家的诚意。同时，大家也需要与女友进行交流，听取她的想法和感受。通过交流，大家可以更好地理解他们的立场，并找到解决问题的办法。
4. 给彼此一些时间
有时，争吵会叫人情绪紧张，很难立刻恢复正常。在这样的情况下，给彼此一些时间是非常重要的。可以暂时分开一段时间，让双方都能冷静下来，重新审视问题。但，分开并不意味着逃避责任，大家仍然需要承担我们的过错，并积极寻求解决方法。
5. 寻求第三者的帮忙
假如大家发现自己没办法一个人解决问题，可以考虑寻求第三者的帮忙。第三者可能是一个一同信赖的朋友、家人或者专业的咨询师。他们可以提供客观的建议和建议，帮助大家更好地处置争吵带来的困扰。
6. 经验教训
当大家成功解决争吵后，应该经验教训。回顾整个过程，考虑自己在争吵中的不足之处，并拟定改进计划。通过经验教训，大家可以更好地成长和进步。
跟女友吵架是一种容易见到的状况，但大家应该掌握正确处置这个消息。冷静考虑、检讨自己、道歉与交流、给彼此一些时间、寻求第三者的帮忙与经验教训，都是处置这个问题的有效办法。期望每一次争吵都能成为大家愈加成熟和理解他们的机会。
